Cierpisz na niedobór magnezu?

Aby dowiedzieć się, czy cierpisz z powodu niedoboru magnezu, możesz zadać sobie następujące pytania:

     Czy często łapią Cię skurcze i / lub bóle mięśni?
     Czy dostrzegasz u siebie objawy apatii i czujesz się przewlekle zmęczony?
     Czy często jesteś spięty, regularnie doświadczasz sytuacji stresowych?
     Czy czujesz się przygnębiony?
     Czy cierpisz na bezsenność?
     Czy masz bóle reumatyczne?
     Czy kiedykolwiek miałeś zaburzenia rytmu serca?
     Czy często miewasz bóle głowy i / lub migrenę?
     Czy jesteś nadpobudliwy?
     Czy cierpisz z powodu zespołu niespokojnych nóg?

Jeśli na kilka z tych pytań odpowiedziałeś/-aś TAK, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz niedobór magnezu.

Chcesz to sprawdzić?
Niestety nadal trudno jest zmierzyć faktyczny poziom magnezu w organizmie. Test biochemiczny, odzwierciedlający aktualny poziom magnezu we krwi nie jest wystarczająco wiarygodny, ponieważ we krwi człowieka znajduje się jedynie 1% całkowitej magnezu w organizmie. Dodatko krew funkcjonuje jako bufor, dlatego też wykorzystując magnez do swoich potrzeb będzie go wyciągać z innych tkanek i narządów przede wszystkim kości, mięśni i układu nerwowego. 

Jedyny wiarygodny test jest wykonywany obecnie jedynie w Stanach Zjednoczonych i polega na mierzeniu wewnątrzkomórkowego poziomu magnezu.