Więcej energii

Najważniejszą reakcją enzymatyczną w organizmie jest tworzenie adenozynotrifosforanu (ATP), podstawowej cząsteczki magazynującej energię w naszych komórkach. Magnez współpracuje z ATP przy produkcji energii wykorzystywanej później przez nasze komórki. Cząsteczki ATP bez dostatecznej ilości magnezu stają się niefunkcjonalne, czego wynikiem może być śmierć komórek. Dodatkowo cząsteczki ATP, które nie są połączone z magnezem, nie mogą być wykorzystane do syntezy białek, oraz zachowania prawidłowej stabilności i funkcji cząsteczek DNA i RNA. Przewlekłe zmęczenie jest częstym objawem niedoboru magnezu. Magnez jest ważny dla odpowiedniego metabolizmu węglowodanów, transportu i przechowywania insuliny, która z kolei reguluje poziom naszego cukru we krwi.