Magnez to pierwiastek, który ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Wpływa na funkcjonowanie niemal każdego układu: nerwowego, krwionośnego, odpornościowego, a nawet trawiennego. Jego niedobory mogą powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Chcesz szybko uzupełnić deficyt tego pierwiastka? Szukasz jego dogodnej formy? Poznaj nasze podpowiedzi, z których dowiesz się, jaki magnez wybrać.

Magnez w postaci tabletek

Jedną z najpopularniejszych form suplementacji magnezu są tabletki lub kapsułki. Są wygodne w użytkowaniu, dostępne bez recepty i stosunkowo tanie. Mogą występować w rozmaitych wariantach takich jak cytrynian magnezu, który wyróżnia się wysoką przyswajalnością, mleczan magnezu, chlorek magnezu czy chelat magnezu. Wystarczy stosować się do zaleceń producenta i przyjmować codziennie określoną dawkę suplementu – zazwyczaj 1 tabletkę lub kapsułkę. Ten rodzaj suplementacji ma jednak swoje wady – może się nie sprawdzić w przypadku osób o wrażliwym układzie pokarmowym.

Jaki magnez wybrać? Poznaj żel magnezowy

Należysz do grona osób, którym tradycyjna suplementacja magnezu w formie tabletek nie przypadła do gustu? Nie oznacza to, że musisz rezygnować z jego przyjmowania, a wręcz przeciwnie. Jeżeli nie tolerujesz lub zwyczajnie nie lubisz tej postaci magnezu, mamy coś, co może przypaść Ci do gustu. Mowa o żelu magnezowym, czyli preparacie, który polecany jest szczególnie dla sportowców. Sprawdzi się po treningu i przyniesie natychmiastową ulgę zmęczonym i obolałym mięśniom, zapobiegając zakwasom. Na tym jednak nie kończą się jego możliwości. Żel jest w stanie w krótkim czasie wchłonąć się do organizmu, by tam rozpocząć swoje dobroczynne działanie i szybko uzupełnić powstałe niedobory. Ta forma magnezu jest łatwa w użyciu – wystarczy co najmniej raz dziennie wmasować niewielką ilość żelu w wybrane partie ciała. Po upływie ok. 20 minut możesz go zmyć ciepłą wodą, jednak nie jest to konieczne.

Uzupełnianie niedoborów magnezu podczas kąpieli? To możliwe!

Jaki magnez wybrać, gdy ani suplementacja tabletkami, ani żel magnezowy nie do końca Ci odpowiadają? Co powiesz na połączenie przyjemnego z pożytecznym? Mowa o kąpielach z dodatkiem soli i płatków magnezowych. Trudno się nie zgodzić z tym, że ta forma uzupełniania niedoborów należy do najprzyjemniejszych. Jej skutki odczujesz niemal od razu – ciepła woda z dodatkiem płatków magnezowych pozwoli Ci się zrelaksować i odprężyć. Ta forma suplementowania magnezu wspomoże także walkę z trądzikiem, łuszczycą, egzemą oraz innymi rodzajami chorób skórnych. Twoja skóra stanie się bardziej nawilżona, rozświetlona i sprężysta. Z kąpieli magnezowych mogą korzystać zarówno osoby dorosłe, jak i dzieci, a także seniorzy. Jeżeli szukasz płatków magnezowych, w które warto się zaopatrzyć – z powodzeniem znajdziesz je w ofercie naszego sklepu. Zapoznaj się z nią już teraz i wybierz produkt odpowiedni dla siebie i swoich bliskich.