Zmagasz się z bolesnymi skurczami mięśni? Masz trudności z koncentracją i zasypianiem? To wszystko wskazywać może na niedobór magnezu w Twoim organizmie. Jak sobie z nim poradzić? Recepta jest jedna – dodatkowa suplementacja tego ważnego i cennego pierwiastka. Na co pomaga magnez? Jakie są jego właściwości? Tego dowiesz się z naszego poniższego artykułu.

Magnez to pierwiastek, który ma ogromne znaczenie dla ludzkiego organizmu. Wpływa na funkcjonowanie niemal każdego układu: nerwowego, krwionośnego, odpornościowego, a nawet trawiennego. Jego niedobory mogą powodować poważne konsekwencje zdrowotne. Chcesz szybko uzupełnić deficyt tego pierwiastka? Szukasz jego dogodnej formy? Poznaj nasze podpowiedzi, z których dowiesz się, jaki magnez wybrać.

Wybór odpowiedniego magnezu, który skutecznie uzupełni powstałe niedobory, nie jest wcale taki prosty. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że pierwiastek ten może występować w różnych formach. Warto sięgnąć po ten, który będzie wchłaniany w jak najlepszy sposób. Jaki magnez jest najlepiej przyswajalny? Na który z suplementów się zdecydować? Odpowiedzi znajdziesz tuż poniżej.

Soda oczyszczona to jeden z produktów, który znaleźć można w niemal każdym domu. Swoje szerokie zastosowanie znajduje podczas pieczenia ciast oraz sprzątania. Jej właściwości lecznicze sprawiają, że nadaje się również do pielęgnacji ciała. Niektórzy decydują się także na jej spożywanie. Zastanawiasz się, jak pić sodę oczyszczoną oraz dlaczego warto to robić? Przeczytaj zatem nasz dzisiejszy artykuł, a wszystko stanie się jasne.

Łuszczyca jest chorobą, która charakteryzuje się specyficznymi zmianami skórnymi. Rozpoznać ją można po nadmiernym rogowaceniu naskórka. Leczenie polega na stosowaniu preparatów działających miejscowo w celu ograniczenia objawów i nawrotów. Niektórzy korzystają przy tym z domowych sposobów i produktów, m.in. z sody oczyszczonej. Czy jest ona pomocna na łuszczycę? Jak ją stosować, aby zmniejszyć stan zapalny? Tego dowiesz się z naszego dzisiejszego artykułu.

Towarzyszą Ci skurcze łydek? A może chcesz wspomóc pracę swojego serca, obniżyć ciśnienie lub nieco zmniejszyć poziom stresu, który towarzyszy Ci na każdym kroku? W każdej z tych sytuacji warto rozważyć suplementację magnezu, który zbawiennie działa niemal na każdy układ Twojego organizmu. Zastanawiasz się, jaki magnez będzie najlepszy na skurcze łydek, a jaki na serce? Nie wiesz, z jakich preparatów magnezowych możesz korzystać przy nadciśnieniu? Przeczytaj zatem nasz poniższy wpis, a wszystko stanie się jasne.

Co głównie kojarzy nam się z objawami niedoboru magnezu? Skurcze łydek, drgająca powieka czy kłopoty ze snem – tak, to z całą pewnością jedne z najbardziej typowych symptomów. Czy wiesz jednak, że magnez jest pierwiastkiem, który bierze udział aż w 300 procesach fizjologicznych? To sprawia, że jego braki mogą objawiać się na wiele różnych sposobów. Zaliczyć można do nich objawy skórne. Które z nich świadczą o tym, że warto zadbać o dodatkową suplementację tego składnika? W naszym dzisiejszym artykule odpowiemy na to pytanie.

Szukasz preparatu, który w szybki sposób pomoże Ci uporać się z bólami mięśni i stawów? Poszukujesz produktu, który naprawdę skutecznie wspomoże regenerację Twojego organizmu po intensywnym treningu? Zapoznaj się zatem z olejkiem magnezowym i z jego dobroczynnym działaniem. Na co tak właściwie pomaga? Jak prawidłowo należy stosować olejek magnezowy? Odpowiedzi na swoje pytania znajdziesz w naszym dzisiejszym artykule.

Jeżeli na koniec dnia odczuwasz silne zmęczenie i potrzebujesz naturalnego i szybkiego sposobu na wzmocnienie organizmu, sól magnezowa może być czymś dla Ciebie. Zabiegi z wykorzystaniem siarczanu magnezu będą pomocne w leczeniu wielu dolegliwości, a także wspomogą relaks i odpoczynek. Czym tak właściwie jest sól magnezowa? Jakie są jej właściwości i na co pomaga? W naszym dzisiejszym artykule przyjrzymy jej się bliżej.

Magnez jest jednym z makroelementów, który jest niezwykle ważny dla właściwego funkcjonowania organizmu. Jego niedobory dają wiele uciążliwych objawów takich jak skurcze mięśni czy problemy ze snem. Jedną z form tego pierwiastka jest chlorek magnezu. Jakie jest jego zastosowanie? Jakimi właściwościami się wyróżnia? Czytaj dalej, a znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania!

Magnez jest jednym z podstawowych minerałów, bez którego nie możesz się obyć. Z jego niedoborem związane są nieprzyjemne skurcze mięśni, problemy ze snem oraz ogólne osłabienie organizmu. Obecnie na każdym kroku możesz spotkać reklamy zachęcające do zażywania magnezu w formie suplementu. Czym się jednak kierować podczas dokonywania wyboru? Co będzie lepsze: diglicynian czy też cytrynian magnezu? Odpowiadamy!

Z pewnością wiesz, że magnez odgrywa szczególnie ważną rolę w organizmie każdego człowieka. Nie tylko bierze udział w metabolizmie węglowodanów, białek i tłuszczów, lecz jest także aktywatorem ponad 300 enzymów wpływających m.in. na układ nerwowy, kostny oraz krążenia. Jeżeli zależy Ci na tym, aby dostarczyć swojemu organizmowi jeszcze większej ilości magnezu, sięgnij po suplement w postaci cytrynianu magnezu. Czym tak właściwie jest i jakie są jego właściwości? Co warto wiedzieć o dawkowaniu i przyswajalności cytrynianu magnezu? Odpowiedzi na wszystkie nurtujące Cię pytania znajdziesz w naszym dzisiejszym artykule!

Soda oczyszczona lub wodorowęglan sodu to wszechstronna substancja mineralna. Jest nieorganiczna, bardzo zasadowa (tj. o wysokim pH) i podobnie jak magnez wspomaga liczne funkcje biologiczne organizmu. 

Magnez ma ogromne znaczenie dla naszego organizmu. Niedobory tego pierwiastka są dość nieprzyjemne i znacznie utrudniają codzienne funkcjonowanie. Okazuje się jednak, że większość ludzi nie przyjmuje magnezu w niezbędnych ilościach, dlatego zazwyczaj konieczna jest suplementacja. Preparaty przeważnie występują w formie kapsułek lub tabletek, jednak można przyjmować ten pierwiastek także przez skórę! W tym celu stosuje się płatki magnezowe. Czym są i jakie mają zastosowanie? Przygotowaliśmy cenne porady.

Szacuje się, że od 5 do 10% dorosłej populacji cierpi na niespokojne nogi, zwane także zespołem niespokojnych nóg (RLS). Czy magnez pomaga przy niespokojnych nogach?

Olejek magnezowy Zechsal powstaje w warunkach laboratoryjnych i nie zaleca się produkcji olejku w domu z wykorzystaniem płatków magnezowych.

Zechsal to magnez do stosowania na skórę, dlatego jak najbardziej sprawdzi się także w przypadku chorób skóry.

Chlorek magnezu wspomaga pracę układu naczyniowego.

Magnez utrzymuje hormon młodości na właściwym poziomie i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się organizmu.

Czy wiecie, że w okresie ciąży nasze zapotrzebowanie na magnez jest dużo większe?