Co głównie kojarzy nam się z objawami niedoboru magnezu? Skurcze łydek, drgająca powieka czy kłopoty ze snem – tak, to z całą pewnością jedne z najbardziej typowych symptomów. Czy wiesz jednak, że magnez jest pierwiastkiem, który bierze udział aż w 300 procesach fizjologicznych? To sprawia, że jego braki mogą objawiać się na wiele różnych sposobów. Zaliczyć można do nich objawy skórne. Które z nich świadczą o tym, że warto zadbać o dodatkową suplementację tego składnika? W naszym dzisiejszym artykule odpowiemy na to pytanie.

Po czym rozpoznać niedobór magnezu? Typowe objawy

Do najczęstszych i najbardziej znanych objawów niedoboru magnezu zaliczyć można m.in.:

- bóle i zawroty głowy,

- problemy ze snem,

- zmęczenie, znużenie, apatię,

- zaburzenie pracy serca,

- problemy z koncentracją, przyswajaniem i przetwarzaniem informacji,

- zaparcia i nieprawidłową pracę jelit,

- skurcze mięśni,

- mrowienie i drętwienie kończyn,

- drganie powiek.

Jak już wiesz, magnez jest niezwykle ważnym pierwiastkiem. Jego niedobory mogą objawiać się również na wiele innych sposobów, o czym piszemy w dalszej części naszego artykułu.

Jakie są objawy skórne niedoboru magnezu?

Wymienione wyżej objawy niemal od razu kojarzą się ze zbyt małą ilością magnezu w organizmie. Istnieje jednak szereg nieoczywistych symptomów, które na pierwszy rzut oka niewiele mają wspólnego z tym pierwiastkiem. Nie możesz jednak zapomnieć, że jest on ważnym składnikiem budulcowym włosów, skóry oraz paznokci. Wraz z wapniem, siarką, fosforem i fluorem, może w dużej mierze odpowiadać za ich stan. Jakie zatem objawy skórne mogą być sygnałem ostrzegawczym? Są to m.in.:

- alergie skórne,

- wyprysk kontaktowy,

- dermatoza (objawiająca się zmianami w obrębie paznokci, mieszków włosowych czy gruczołów łojowych i potowych),

- zaczerwienienie,

- łuszczenie się skóry.

Niewystarczająca ilość magnezu powoduje osłabienie naturalnych mechanizmów obronnych skóry, co wzmaga wszystkie dolegliwości. W tej sytuacji pogorszeniu może ulec także stan włosów, przez co Twoje kosmyki staną się suche, łamliwe i matowe. Zmiany widoczne są także na paznokciach, które podobnie jak włosy, stają się matowe i łamliwe.

Jak szybko uzupełnić niedobory magnezu?

Już wiesz, po czym rozpoznać pierwsze objawy niedoboru magnezu. Masz także świadomość, że część z nich nie jest oczywista i dotyczy stanu Twojej skóry, włosów oraz paznokci. Co jednak zrobić, gdy odkryjesz ten problem u siebie? Jak szybko uzupełnić powstałe deficyty tego ważnego pierwiastka?

Sposobów jest kilka. W naszym sklepie proponujemy Ci wiele skutecznych preparatów, które pomogą Ci w krótkim czasie uporać się z brakami magnezu. Warto w swojej codziennej pielęgnacji uwzględnić stosowanie kosmetyków z magnezem – w ofercie posiadamy m.in. kremy oraz maseczki, których stosowanie nie tylko poprawi wygląd Twojej skóry, lecz także zadba o właściwy poziom magnezu w organizmie.

Naszą kolejną propozycją jest kąpiel z dodatkiem płatków magnezowych. Wystarczy, że niewielką ilość naszego produktu dodasz do wanny pełnej ciepłej wody, a magnez niemal od razu zacznie swoje dobroczynne działanie.