Kiedy myślimy o utrzymaniu zdrowych i silnych kości i zębów, minerałem który jako pierwszy przychodzi na myśl jest zwykle wapń, nie magnez. Jednak magnez jest również częścią składową kości: ponad 60% tego minerału w organizmie występuje w układzie kostnym. Ponadto, wapń nie może działać prawidłowo bez udziału magnezu.
Suplementacja wapnia bez odpowiedniej dawki magnezu w rzeczywistości może być szkodliwa.
Ponieważ magnez jest tak ważny dla wchłaniania wapnia, niedobór magnezu jest częstą przyczyną próchnicy.