Nie wszystkie przyszłe mamy wiedzą, że każda ciężarna kobieta potrzebuje ok. 100 mg magnezu więcej niż kobieta nie będąca w ciąży (jest to około 450 mg na dobę).
Warto zainteresować się kwestią uzupełnienia niedoboru tego pierwiastka - zwłaszcza, że przyswajanie magnezu drogą pokarmową w czasie ciąży może być zaburzone przez częste nudności i wymioty. Z tego też względu lepszym sposobem na zapobieganie niedoborowi magnezu jest używanie preparatów przeznaczonych do stosowania na skórę.
Dla kobiet w ciąży kąpiel sama w sobie jest bardzo relaksująca. Wielu lekarzy zaleca wręcz przyszłym mamom stosowanie regularnych, ciepłych kąpieli, które nie tylko łagodzą bóle mięśni i pomagają zwalczyć zmęczenie, ale również w celu złagodzenia bólu związanego z rwą kulszową, opuchlizną, obrzękami oraz hemoroidami.
Dodawanie magnezu do kąpieli przyniesie korzyści zarówno przyszłej mamie, jak i rozwijającemu się w niej dziecku.